Auszeit – gemeinsam, gestärkt, gesund
Gesundheit, Bewegung und Wohlbefinden sind in jedem Alter wichtig. Mit unserer Veranstaltungsreihe „Auszeit – gemeinsam, gestärkt, gesund“ möchten wir Frauen (ab 50 Jahren) mit Migrationsgeschichte herzlich einladen, sich in angenehmer Atmosphäre über wichtige Gesundheitsthemen zu informieren, Neues kennenzulernen und gemeinsam aktiv zu werden.
Die Teilnehmerinnen erwarten verständliche Informationen, praktische Übungen und gemeinsame Aktivitäten rund um Ernährung, Bewegung, Entspannung und Gesundheit im Alter. Neben fachlichen Impulsen stehen auch Austausch, Gemeinschaft und gegenseitige Unterstützung im Mittelpunkt.
Stressregulation im Alltag von Frauen
Montag, 17.08., 09.30 - 11.30 Uhr,
Quartiersbüro Blumenrod, Friedrich-Ebert-Straße 34
Karima Keshk, Zertifizierter Stress- & Epigenetikcoach
Erfahren Sie, wie Stress entsteht und welche einfachen Methoden helfen können, im Alltag wieder mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Freuen Sie sich auf praktische Impulse für mehr Wohlbefinden und einen gesunden Umgang mit Belastungen.
Dolmetschende können auf vorherige Anfrage während der Veranstaltungen eingesetzt werden.
Anmeldungen an:
WIR-Koordination(at)limburg-weilburg.de
06341 296399
oder
info(at)bildungszentrum-limburg.de
Frauengesundheit 50+
Montag, 07.09., 09.30 - 11.30 Uhr
Familienzentrum MüZe, Hospitalstraße 10
Antje Graeff, Hebamme, Yogalehrerin, Beckenbodentrainerin
Mit zunehmendem Alter verändert sich der Körper – doch Gesundheit und Wohlbefinden lassen sich aktiv fördern. Die Veranstaltung informiert über körperliche Veränderungen, Prävention und gibt alltagstaugliche Tipps für ein gesundes Leben ab 50. Zudem werden gemeinsam Yoga-Übungen zur Stärkung des Beckenbodens durchgeführt.
Bitte sportliche und bequeme Kleidung tragen.
Dolmetschende können auf vorherige Anfrage während der Veranstaltungen eingesetzt werden.
Anmeldungen an:
WIR-Koordination(at)limburg-weilburg.de
06341 296399
oder
info(at)bildungszentrum-limburg.de
Schlaganfall + Demenz – Wie kann ich vorbeugen?
Dienstag, 15.09., 10.30 - 12.30 Uhr
Seminarraum 5. Etage, Sozialamt, Gartenstraße 1
Arztvortrag von Abdurrahim Kutlucan
Welche Risikofaktoren gibt es und wie können Sie Ihre Gesundheit aktiv schützen? In diesem Vortrag erhalten Sie verständliche Informationen zur Vorbeugung von Schlaganfall und Demenz sowie hilfreiche Empfehlungen für einen gesunden Lebensstil. Im Anschluss wird außerdem die Nachbarschaftshilfe durch die Leitstelle Älter werden vorgestellt.
Dolmetschende können auf vorherige Anfrage während der Veranstaltungen eingesetzt werden.
Anmeldungen an:
WIR-Koordination(at)limburg-weilburg.de
06341 296399
oder
info(at)bildungszentrum-limburg.de
Rückenfit – Sturzprophylaxe
Montag, 19.10., 09.30 - 11.30 Uhr
Familienzentrum MüZe, Hospitalstraße 10
Antje Graeff, Hebamme, Yogalehrerin, Beckenbodentrainerin
Ein starker Rücken und ein sicheres Gleichgewicht sind wichtige Voraussetzungen für mehr Beweglichkeit und Selbstständigkeit. Lernen Sie einfache Übungen und hilfreiche Tipps kennen, um Stürzen vorzubeugen und Ihren Alltag sicherer zu gestalten. Ergänzend wird die Wohnraumberatung durch die Leitstelle Älter werden vorgestellt.
Bitte sportliche und bequeme Kleidung tragen.
Dolmetschende können auf vorherige Anfrage während der Veranstaltungen eingesetzt werden.
Anmeldungen an:
WIR-Koordination(at)limburg-weilburg.de
06341 296399
oder
info(at)bildungszentrum-limburg.de
